האפליקציה שתנסה להוציא אתכם מהדיכאון

מחקר חדש מצביע על גישה חדשנית להתמודדות עם תסמיני דיכאון באמצעות משחק יומיומי, שפותח במיוחד לצורך זה. האפליקציה, Mood Bloom, שנבנתה על בסיס מחקרו של פרופ' משה בר, מהמרכז הרב-תחומי לחקר המוח באוניברסיטת בר אילן, נועדה לשפר את מצב הרוח על ידי שבירת מעגלי חשיבה שליליים.

לדברי פרופ' בר, "דיכאון וחרדה קשורים לראייה מצומצמת של העולם, וכאשר אנו מתמקדים רק בפרטים שליליים, קשה לראות את התמונה הרחבה. האפליקציה מתוכננת להרחיב את נקודת המבט באמצעות תרגול של תהליכי חשיבה, וכך לעודד שיפור במצב הרוח".

יעילות האפליקציה נבדקה במחקר שנערך בבית החולים מסצ'וסטס ג'נרל בבוסטון, בו השתתפו 74 נשים וגברים ששיחקו במשך 15 דקות ביום בחמישה מיני-משחקים ייעודיים. 27 משתתפים נוספים שימשו כקבוצת ביקורת.

לאחר שמונה שבועות של משחק יומיומי, המשתתפים בקבוצת המחקר הראו שיפור של 7 נקודות בסולם הדיכאון הקליני בהשוואה לקבוצת הביקורת. יתרה מכך, היתרונות המשיכו להיות מורגשים גם ארבעה שבועות לאחר סיום הניסוי.

לאור הצלחת המחקר, חבר פרופ' בר לשמואל קרת, ממייסדי Waze לשעבר, להקמת חברת Hedonia, שפיתחה את האפליקציה Mood Bloom.

לדברי פרופ' בר, "יישום הגישה המדעית הזו, דרך אפליקציה דיגיטלית, מציע דרך נוחה ונגישה להקלה בתסמיני דיכאון ולשיפור מצב הרוח".